마사지 총은 허리 통증에 좋은가요?

그렇습니다. 마사지 총은 신체의 다른 부분의 통증뿐만 아니라 허리 통증을 완화시키는 데 좋습니다. 그러나 다른 도구와 마찬가지로 마사지 건은 핸들러의 기술만큼이나 좋습니다. 또한, 당신이 당신의 통증을 유발하는 근본적인 문제가 있다면 마사지 총은 그것을 치유하지 않습니다.

이 기사에서는 마사지 총, 이점 및 약점에 대해 논의 할 것입니다.

마사지 총이란 무엇입니까?

마사지 건은 자신의 근육을 마사지하는 데 도움이되는 핸드 헬드 장치입니다. 시장에는 다양한 종류의 마사지 총이 있지만 대부분은 전기와 공압의 두 가지 범주 중 하나에 속합니다.

이 두 가지 유형의 마사지 총 사이의 주요 차이점은 전기 마사지 총이 전류를 사용하여 진동을 만들고 공압 마사지 총은 압축 공기를 사용한다는 것입니다. 전기 마사지 총의 크기가 작고 훨씬 더 미세한 진동을 제공하는 반면, 공압 마사지 총은 일반적으로 크기가 크고 더 깊고 표적화 된 진동을 제공합니다.

마사지 총은 어떻게 작동합니까?

간단히 말해서, 마사지 총의 작동 방식은 완전히 알려지지 않았습니다. 마사지 총의 진동이 수축을 방지하는 근육 세포 내의 구조를 자극한다는 이론이 있습니다. 다른 사람들은 총이 단순히 고통의 감각을 무시한다고 생각합니다.

마사지 총은 폼 롤러와 같은 다른 진동 도구처럼 작동 할 가능성이 높습니다. 진동은 시제에 뇌를 초점으로 근육이되어 긴장을 풀 수 있도록합니다.

마사지 총이 허리 통증을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니까?

많은 사람들이 마사지 총이 허리 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고보고했습니다.

허리 통증을 관리 할 때, 허리 통증은 종종 긴장, 근육 압박감 및/또는 근육 경련으로 인해 발생한다는 것을 기억하십시오. 마사지 건을 올바르게 사용하려면 가장 필요한 등의 등 부위에 집중하는 것이 중요합니다.

일반적으로 마사지 총을 사용하여 근육을 가시 방향으로 마사지해야합니다. 신체의 자연적인 정렬이 척추의 방향에 의존하기 때문입니다. 근육이 잘못 정렬되면 허리 통증이 발생할 위험이 높아집니다. 따라서 마사지 총을 사용하여 척추 방향으로 근육을 마사지하면 효과적 일 가능성이 높습니다.

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