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News
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12-2023
그렇습니다. 마사지 총은 신체의 다른 부분의 통증뿐만 아니라 허리 통증을 완화시키는 데 좋습니다. 그러나 다른 도구와 마찬가지로 마사지 건은 핸들러의 기술만큼이나 좋습니다. 또한, 당신이 당신의 통증을 유발하는 근본적인 문제가 있다면 마사지 총은 그것을 치유하지 않습니다. 이 기사에서는 마사지 총, 이점 및 약점에 대해 논의 할 것입니다. 마사지 총이란 무엇입니까? 마사지 건은 자신의 근육을 마사지하는 데 도움이되는 핸드 헬드 장치입니다. 시장에는 다양한 종류의 마사지 총이 있지만 대부분은 전기와 공압의 두 가지 범주 중 하나에 속합니다. 이 두 가지 유형의 마사지 총 사이의 주요 차이점은 전기 마사지 총이 전류를 사용하여 진동을 만들고 공압 마사지 총은 압축 공기를 사용한다는 것입니다. 전기 마사지 총의 크기가 작고 훨씬 더 미세한 진동을 제공하는 반면, 공
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먼저, 목표로 삼고 자하는 특정 근육 영역을 식별하십시오. 마사지 총을 켜고 앞뒤 움직임으로 지역을 천천히 그리고 부드럽게 움직여 필요에 따라 더 많은 압력을 가해집니다. Davé는 6 분에서 10 분 사이에 충분하다고 말합니다. [일반적으로 낮게 시작하고 느리게 가십시오. "그는 덧붙입니다. 근육을 과도하게 자극하면 손상, 타박상 및 심한 경우 횡문근 융해증 (근육 조직의 급성 파괴)을 유발할 수 있습니다. 마사지를 근육 위로 만 진동시키기 위해 항상 최선을 다하십시오. 관절염이있는 경우 관절과 뼈를 피하십시오. Fredericson은 목을 포함한 Fredericson은 척추의 어느 부분에 마사지 건을 직접 사용하는 것이 좋은 생각은 아닙니다. 그 지역이 아프면 Gangstad는 어깨 위의 큰 근육 덩어리 인 상부 사다리꼴의 총을 사용하는 것이 좋습니다. 만성 통증을 가진 사람들은 또한 타악기 마사지에 더주의를 기울여야합니다. Fredericson은 깊은 압력이 특히 섬유 근육통 환자의 경우 플
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